О книге
Эта книга адресована тем, кто хочет научиться справляться со стрессом и тревогой с помощью йоги. Она пригодится как новичкам, так и тем, кто уже давно практикует. В книге собрано более пятидесяти поз, направленных на снятие стресса и напряжения, а также на улучшение общего самочувствия.
Автор делится советами и рекомендациями, которые помогут составить индивидуальную практику йоги, учитывающую ваши личные потребности и цели.
Отзывы читателей о книге
Поделитесь впечатлением без спойлеров: расскажите об атмосфере, героях и темпе повествования. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать выбор.
Эту книгу ещё не обсуждали. Оставьте первый отзыв и начните разговор.