Личные границы: защити себя в отношениях и на работе

О книге

Личные границы — это гораздо больше, чем привычное представление о собственном пространстве. Это чувство безопасности, понимание своих потребностей и способность спокойно говорить о том, что для вас приемлемо, а что нет. Умение защищать свои взгляды и интересы помогает создавать вокруг себя комфортную среду и одновременно формирует здоровое отношение к самому себе.

Необходимость в чётких и уважительных границах возникает практически в любых отношениях: в семье, дружбе, любви и на работе. Они позволяют беречь эмоциональное состояние и сохранять ощущение внутренней защищённости. Но где проходит та самая грань, которая помогает отстоять себя и при этом не нарушить личное пространство другого человека?