- Жанр Дом и семья, Психология, Саморазвитие
- Серия Нейроотличия. Книги-поддержки для людей с СДВГ и РАС
-
Оценить
Содержание книги
Это практическое руководство по нейроотличиям, созданное с учётом российской специфики и привычного для нас образа жизни. Книгу подготовили Юлия Альтшулер — психолог и основатель проекта ADHD-school, через программы которого прошли свыше 20 тысяч участников, и Тери Аболевич — писатель с РАСДВГ. Оба автора сами являются нейроотличными людьми, поэтому делятся не только профессиональными знаниями, но и личными историями и опытом.
С помощью этой книги вы сможете разобраться в особенностях СДВГ, РАС и повышенной чувствительности. Авторы рассказывают, как лучше понимать свои потребности, выстраивать комфортную жизнь, справляться с учёбой и работой без постоянного ощущения борьбы с собой, а также поддерживать себя и развивать свои природные способности.
В книге собраны разнообразные практические материалы: упражнения для тренировки внимания, управления эмоциональным состоянием и распределения энергии, рекомендации для организации повседневных дел, научные исследования о работе мозга и нейроразнообразии, а также эффективные приёмы, которые помогут уменьшить прокрастинацию и сделать жизнь более удобной.
Отзывы читателей
Расскажите, зацепила ли книга, и помогите другим быстрее выбрать историю под настроение.
Пока нет отзывов. Можно стать первым читателем, который оставит впечатление.